Una experiencia con los 5 sentidos. Un espacio para reconectar
Pasaremos del caminar acelerado al andar pausado y tranquilo. Del ruido del día a día al silencio que nos permite estar atentos, con los 5 sentidos, a lo que sucede a nuestro alrededor y en nuestro interior. Conseguiremos andar en armonía con el ritmo del bosque. Un baño de bosque activa el sistema nervioso parasimpático, lo que comporta, entre otras cosas, la disminución del nivel de hormonas del estrés, la relajación cerebral y la activación del sistema inmunitario. Así consigues conectar con lo más esencial, ya que no tienes ninguna distracción más allá de la que surja de la propia naturaleza.
Beneficios
- Favorecer la conexión personal
- Reduce los niveles de estrés (cortisol en sangre)
- Aumenta la creatividad
- Crea espacios de relajación y sorpresa sin esfuerzo
- Mejora la recuperación de la fatiga mental
Características
- Teambuilding
- Formato: presencial
- Nº participantes: 20 – 500
- Tiempo de juego: 120’ - 180' (Briefing, actividad y cierre)
- Idiomas: Castellano e Inglés
Refuerza la conexión personal en espacios de relajación
Ofrece un espacio de desconexión total con su día a día
Reduce los niveles de estrés y mejora la recuperación de la fatiga mental
Conexión con la naturaleza y con nosotros mismos
Bioquímica
En los campos de la medicina preventiva y la salud pública, en los últimos años se ha prestado mucha atención a los efectos de los baños de bosque. Los estudios han demostrado que debido a diferentes biomoléculas que se encuentran en un entorno forestal, podemos adquirir grandes beneficios en nuestra salud. Aumentando la actividad de las células blancas en nuestro sistema inmunológico como las “natural killers” y la expresión de proteínas anti cancerígenas, entre otros beneficios como la disminución de la presión arterial y la reducción del estrés mental.
Si a esta evidencia le sumamos el trabajo des de la respiración funcional, lenta, suave y diafragmática y el movimiento funcional, orientado a optimizar el movimiento de nuestro cuerpo minimizando el impacto en articulaciones y estructura músculo esquelético, lo que conseguimos con el baño de bosque es una práctica de bienestar Espectacular.
Más información de la experiencia
Convocamos al equipo/ grupo en un lugar accesible con vehículo cerca del inicio de la actividad. Si el grupo es grande lo subdividimos en grupos de 15 a 20 personas, de esta manera garantizamos que las explicaciones y propuestas de nuestros guías de baños de bosque llegan a todos por igual y reducimos la posibilidad de distracciones que puedan “sabotear” la experiencia al grupo.
Avisaremos, por correo electrónico, al grupo de las condiciones meteorológicas previstas y de todo el material necesario para la inmersión en el bosque/ espacio natural escogido para esta práctica de bienestar. Además de la vestimenta adecuada a la experiencia propuesta siempre deberán traer cantimplora con agua para estar bien hidratados.
Calzado cómodo con suela adherente
Gorra para protegerse del sol
Crema solar
Chubasquero ligero
Mochila para cargar el agua
Camiseta y calcetines de recambio
Toalla de manos
